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サービス部スタッフ

2016年7月29日

今時のオイル

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 今では当たり前のようにオリーブオイルや様々なオイルが身近なものになっています。

特に身体に優しい健康オイルが人気になっているなかで、今年になってえごま油

(シソ科の植物から採取)に出会いました。

必須脂肪酸のα-リノレン酸が豊富だそうで、頭を健康にする(DHA)と血液を健康にする

(EPA)は体内で合成されるそうです。

今までオイルを飲むという意識がなかった私ですが、以前から毎日スプーン1杯又は、

サラダ、納豆、お刺身(最初は、抵抗がありましたが…)などにかけています。

口に含んでも全然違和感がなく続けています。

効能はというと、マスコミ的には認知症予防、肌に良い、便秘の改善などです。

個人的には、それなりの効果を感じていますが、継続が大事だと思っています。

皆さんもすでにご存じかと思いますが、試されては如何でしょうか?

オリーブオイル えごま油(あぶら)

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